Espace membre de Stéphane Houde

Stéphane Houde
Homme
48 ans
Dolbeau-Mistassini
Canada
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Motivation

9/10

Dans 2 jours je vais faire une petite compétition préparatoire.

Statut

Aucun statut pour le moment.

Son club

Club d'haltérophilie DOMINOR

Dolbeau-Mistassini et Normandin (Québec)
Canada

Sur internet

http://www.workout-factory.com

1984 (s'entraîne depuis 35 ans)

Le membre n'a pas rempli cette section dans son profil.

Mon objectif principal, est de toujours faire mieux au prochain training. Donc je dois toujours rajouter du poids ou augmenter le nombre de répétitions. Voilà pourquoi le journal d'entraînement est un outil très important pour moi.
1985 Champion du Québec junior 15 ans et moins;
1988 Champion Junior du Québec;
1988 Champion Junior du Canada;
1988 Champion Junior de la Coupe des Amériques;
1989 Membre du Programme Nationnal Canadien des Entraîneurs;
1990, 1991 et 1992, Entraîneur en camp de perfectionnement en haltérophilie;
1990 Officiel pour les compétitions d'haltérophilie;
1997 Cofondateur de l'Homme Fort de Dolbeau-Mistassini;
1997 à 2002 Président des Championnats Régionales, Provincials, Canadien et Internationnal des Hommes Forts;
1999 à 2001 Président de la Fédération des Athlètes de Force du Québec;
Entraîneur privé depuis 2000;
Entraîneur d'athlète de force;
Entraîneur en dynamophilie (powerlifting);
2012 Recordman provincial en dynamophilie (powerlifting);
Consultant pour entraînement hors saison pour des athlètes de (Hockey, Judo et Patinage de vitesse);
Spécialiste d'entraînements Urbains et de Bootcamp;
+ de 25 ans d'expérience d'entraînement musculaire;
Concepteur du site Workout-Factory.com
 

Journal d'entraînement

Cliquer ici pour voir son journal d'entraînement.

Répétition maximum (1RM)

Nom de l'exercice Poids Date Voir
Prowler 100 kg (220.46 lbs) 2013-05-10 Voir
Deadlift 275 kg (606.27 lbs) 2013-01-19 Voir
Sumo Deadlift 260 kg (573.2 lbs) 2012-02-05 Voir
Pause Bench Press 150 kg (330.69 lbs) 2012-01-31 Voir
Squat 190 kg (418.88 lbs) 2011-12-28 Voir
*=estimation

Statistiques

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98.88 kg (2009-01-07)
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