Exercices

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Nom Groupe musculaire Difficulté Photo Vidéo
1,2,3 - 1,2,3 Cardiovasculaire Facile
123 Sumo Jump Jambes Difficile
2 Hand on Box Épaule Médium
2 Hand on Box + Push Up Difficile
4-Point Punches Médium
4-Square Jambes Difficile
Air Jack Cardiovasculaire Facile
Alternate Both Legs Abdominaux Difficile
Alternate Close and Wide Feet Jumping Squat Jambes Médium
Alternate Jumping Side Lunge Jambes Difficile
Alternate Leg Raise on Floor Abdominaux Difficile
Alternate Plank Abdominaux Médium
Alternate Press Plate Horirontal Difficile
Alternate Press Plate Horizontal on Knees Difficile
Alternate Press with Elastic Épaule Facile
Alternate V-Up Abdominaux Difficile
Alternating Front/Back Lunge Jambes Médium
Alternating Underhand Wave Rope Difficile
Back Lunge with kick up Jambes Médium
Banana Rolls Médium
Barbell Stiff Leg Deadlift Jambes Médium
Bear Complex Difficile
Bear Crawl Médium
Bear Crawl Balanced Médium
Bear Crawl Up and Down Abdominaux Médium
Bench Jump Jambes Facile
Bicycle Crunch/Pause Abdominaux Médium
Bird Dog Abdominaux Difficile
Blaster Push Up Poitrine Médium
Body Saw Abdominaux Facile
Bonny Hop Burpee Médium
Bonny Hop/ Sprawls Médium
Both Legs Abdominaux Difficile
Box Jump Jambes Facile
Boxing Dumbbell Épaule Facile
Bridge with Rotation to Alternating Sides Médium
Brisk Marches Cardiovasculaire Facile
Bunny Hop Facile
Burpee Médium
Burpee (Crossfit) Difficile
Burpee + Deadlift Difficile
Burpee + Kettlebell Swing Médium
Burpee /Squat Médium
Burpee Broad Jump Médium
Burpee Jump Forward Difficile
Burpee Jump over Step Difficile
Burpee Jumping Lunge Difficile
Burpee no Jump Facile
Burpee no Push Up Facile
Burpee on Bench Difficile
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