Exercices

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Nom Groupe musculaire Difficulté Photo Vidéo
2 Hand on Box Épaule Médium
2 Hand on Box + Push Up Difficile
4-Point Punches Médium
4-Square Jambes Difficile
Alternate Leg Raise on Floor Abdominaux Difficile
Alternate Press Plate Horirontal Difficile
Alternate Press Plate Horizontal on Knees Difficile
Alternating Front/Back Lunge Jambes Médium
Alternating Underhand Wave Rope Difficile
Barbell Stiff Leg Deadlift Jambes Médium
Bear Complex Difficile
Bear Crawl Up and Down Abdominaux Médium
Both Legs Abdominaux Difficile
Box Jump Jambes Facile
Boxing Dumbbell Épaule Facile
Bridge with Rotation to Alternating Sides Médium
Burpee (Crossfit) Difficile
Burpee + Deadlift Difficile
Burpee + Kettlebell Swing Médium
Burpee Jumping Lunge Difficile
Burpee Side Jump Difficile
Burpee Sprinter Médium
Burpee Terminator Difficile
Burpee with Rotation Difficile
Burpee with Shadow Boxing with Dumbbell Médium
Burpee/Jack Difficile
Center Bounce Cardiovasculaire Facile
Clean and Press with Kettlebell Difficile
Clockwise Push Up Poitrine Difficile
Combo - V-Up and Flutter Kicks Abdominaux Difficile
Combo - 1/2 Burpee/Burpee Médium
Combo - Back lunge + jumping squat Jambes Médium
Combo - Sumo Squat/Back Lunge Jambes Médium
Combo - V up/Double Crunch Abdominaux Médium
Combo - Walking Push Up/Burpee Médium
Cossack Squat Jambes Médium
Counter Clockwise Push Up Poitrine Difficile
Crossed Leg Burpees Médium
Crunch with Leg Extended Abdominaux Médium
Curtis (Crossfit) Difficile
Decline Floor Bench Poitrine Médium
Decline Push Up with Chains Poitrine Difficile
Devil Squat Jambes Difficile
Dog Crawl Walk Abdominaux Médium
Dog Plank with jump Abdominaux Médium
Dog Plank with Plate Abdominaux Médium
Double Crunch Abdominaux Facile
Double Crunch with One Leg Abdominaux Difficile
Double Unders Cardiovasculaire Difficile
Double Wave Rope Difficile
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