Exercices

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Nom Groupe musculaire Difficulté Photo Vidéo
2 Hand on Box Épaule Médium
Alternate Dumbbell Press Épaule Facile
Alternate Front Dumbbell Raise Épaule Facile
Alternate Press with Elastic Épaule Facile
Arnold Dumbbell Press Épaule Facile
Back Raise Dumbbell Épaule Facile
Bent Over Dumbbell Lateral And Front Raise Épaule Difficile
Bent-Over Dumbbell Lateral Raise Épaule Facile
Bent-Over One-Arm Cable Lateral Raise Épaule Facile
Boxing Dumbbell Épaule Facile
Cable One-Arm Lateral Raise Épaule Facile
Flag Press Épaule Difficile
Front Barbell Raise Épaule Facile
Front Barbell Raise Over the Head Épaule Facile
Front Cable Raise Épaule Facile
Front Cable Raise with Rope Épaule Facile
Front Dumbbell Raise Épaule Facile
Front Dumbbell Raise Over the Head Épaule Facile
Front Medecine Ball Raise Épaule Facile
Front Plate Raise Épaule Facile
Incline Front Barbell Raise Épaule Facile
Incline Front Dumbbell Raise Épaule Facile
Incline One Arm Lateral Dumbbell Raise Épaule Médium
Incline One-Arm Lateral Raise Épaule Facile
Lateral Dumbbell Raise Épaule Facile
Lateral Dumbbell Raise Over the Head Épaule Facile
Lateral Raise With Chain Épaule Difficile
Leg Pike Press Épaule Facile
Lying External Rotation Épaule Facile
Lying Front Barbell Raise Épaule Facile
Lying Front Dumbbell Raise Épaule Facile
Lying Rear Raise Épaule Facile
Lying Side One-Arm Dumbbell Lateral Raise Épaule Facile
Lying Side One-Arm Dumbbell Raise Épaule Facile
Lying Side One-Arm Dumbbell Raise (Arnold's) Épaule Facile
Machine Military Press Épaule Facile
One Arm Barbell Corner Press Épaule Médium
One Arm Push Press Dumbbell Épaule Médium
One Leg Pike Press Épaule Facile
One-Arm Cable Lateral Raise Épaule Facile
One-Arm Front Cable Raise Épaule Facile
One-Arm Front Dumbbell Raise Épaule Facile
One-Arm Lateral Raise Épaule Facile
Overhead Press Épaule Médium
Push Press Dumbbell Épaule Médium
Reverse Bent-Over Dumbbell Raise Épaule Facile
Reverse Dumbbell Lateral Raise Épaule Difficile
Reverse Incline Dumbbell Lateral Raise Épaule Facile
Reverse Incline Front Dumbbell Raise Épaule Facile
Rotation Around the Head Épaule Médium