Exercices

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Nom Groupe musculaire Difficulté Photo Vidéo
1,2,3 - 1,2,3 Cardiovasculaire Facile
Air Jack Cardiovasculaire Facile
Brisk Marches Cardiovasculaire Facile
Center Bounce Cardiovasculaire Facile
Climber Cardiovasculaire Facile
Combo - Sprint/Mountain Climbers Cardiovasculaire Médium
Double Unders Cardiovasculaire Difficile
Elliptical Cardiovasculaire Facile
Fly Sprint Cardiovasculaire Facile
Football Up-Downs Cardiovasculaire Médium
Football Up-Downs / Mountain Climbers Cardiovasculaire Difficile
Football/Jumping Squat Cardiovasculaire Médium
Forward to Back Cardiovasculaire Facile
Forward to Back Jumping Jack Cardiovasculaire Facile
Gekco Sprint Cardiovasculaire Facile
High Jump Cardiovasculaire Facile
High Knees Cardiovasculaire Facile
High Knees and Twist Cardiovasculaire Médium
Jogging Cardiovasculaire Facile
Jogging with Feet Wide Cardiovasculaire Difficile
Jumping Jack Cardiovasculaire Médium
Jumping Over a Bench Cardiovasculaire Médium
Lateral shuffle Cardiovasculaire Difficile
Lateral Shuffle Knees 90 degrees Cardiovasculaire Difficile
MT Reachers Cardiovasculaire Facile
Power Jacks Cardiovasculaire Difficile
Rapid Tuck Jump Cardiovasculaire Facile
Rope Skipping Cardiovasculaire Médium
Rowing Machine (cardio) Cardiovasculaire Médium
Rowing Machine with Straight Legs Cardiovasculaire Difficile
Shuttle Run Cardiovasculaire Médium
Side Stance Jack Cardiovasculaire Difficile
Side to Side Cardiovasculaire Facile
Spinning Cardiovasculaire Facile
Sprint Cardiovasculaire Médium
Stance Jacks Cardiovasculaire Médium
Stance Jacks Oblique Cardiovasculaire Médium
Standing Mountain Climbers Cardiovasculaire Médium
Stationary Bike Cardiovasculaire Facile
Step Cardiovasculaire Facile
Suicide Run Cardiovasculaire Difficile
Treadmill Cardiovasculaire Facile
Tuck Jump Burpees + Jog Cardiovasculaire Médium
Twister Climbers Cardiovasculaire Difficile
Wide Football Sprint Cardiovasculaire Difficile
Wide Football Sprint version 2 Cardiovasculaire Difficile
X - Mountain Climbers Cardiovasculaire Facile