Lateral Shuffle/Lateral Dog Plank

Cardiovasculaire
Médium

Debout, faites un déplacement latéral avec des pas chassés sur une certaine distance.

Ensuite pour le retour au point de départ, placez-vous a 4 pattes au sol en appui sur les mains et sur la pointe des pieds, les genoux a 90 degrés et a quelques centimètres du sol. Déplacez-vous de côté tout en gardant cette position sur toute la distance.

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