Football with lateral shifting

Cardiovasculaire
Coeur
Facile

En exécutant de jogging sur place, style football, attendre le signal de l'entraîneur pour faire un déplacement latéral sur une courte distance. Toucher la ligne avec la main et revenez au point de départ.

Alternatives :

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.