Star Hold

Abdominaux
Difficile

Placez vous en appui sur vos mains et vos pieds.

Écartez vos jambes et éloigner vos mains vers l'avant et en largeur pour former une étoile tout en contractant vos abdos et en maintenant cette position sans que votre corps ne touche le sol.

Vous pouvez appuyer vos pieds a un mur pour vous empêcher de glisser.

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