Dog Plank with Plate

Abdominaux
Médium

En position de quatre pattes, soulever les genoux pour que seul vos mains et vos pieds touchent le sol.

Avec l'aide d'une personne pour qu'elle place une plate sur votre dos.

Maintenez cette position pendant un certain temps.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.