Body Saw

Abdominaux
Grand droit de l'abdomen
Facile

Placez vous au sol en appui sur les pieds et sur les coudes et maintenez cette position en contractant les abdos.

Déplacez vos pieds vers l'arrière tout en gardant vos jambes bien droites, pour descendre votre corps vers le sol. Maintenez le corps bien droit avec les abdos toujours contracter.

Déplacez vos pieds vers l'avant pour revenir a la position de départ.

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