Banana Rolls

Médium

Couchez vous sur le dos les bras et les jambes étendus. Soulevez les bras et les jambes et contracter les abdos.

Roulez sur votre côté gauche sur le ventre tout en empêchant les bras et les jambes de toucher le sol. Revenez sur le dos, toujours en empêchant les bras et les jambes de toucher le sol. Maintenant, tourner sur votre droite.

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