Plank Skater Hops

Difficile

Placez vous a quatre pattes sur les genoux. Soulevez les genoux pour être en appui que sur les mains et la pointes des pieds.

Déplacez votre jambe droite loin vers votre droite. Cette position sera la position de départ.

Avec une impulsion, ramener rapidement votre jambe au centre tout en déplacent votre jambe gauche loin vers votre gauche. Faites le mouvement inverse et enchaîner les répétitions.

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