Wall Dog Plank

Abdominaux
Difficile

A quatre pattes au sol face a un mur. Placez vos mains au mur a la hauteur de vos épaules, Contracter vos abdos et soulever de quelques centimètres vos genoux du sol. Maintenez cette position quelques secondes.

Alternatives :

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Autres groupes musculaires


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