Combo - Sprint/Mountain Climbers

Cardiovasculaire
Triceps brachial
Médium

En position de push up, les mains au sol et sur la pointe des pieds. Amenez votre bras fléchis au 90 degrés le long de votre corps.

Amenez le genou droit en direction de la poitrine, et posez le pied au sol. Avec une légère impulsion, inversez les jambes. Continuez en alternant les pieds aussi rapidement que vous pouvez. Avec votre bras soulevez, balancer le a la façon d'un sprinter.

Faites un certain temps avec ce bras et changer de bras pour continuer.

Autres exercices pour le même groupe musculaire


Autres groupes musculaires


Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.