Brisk Marches

Groupe musculaire : Cardiovasculaire

Muscle majeur : Coeur

Difficulté : Facile

Description du mouvement :

Debout, les pieds plus large que votre bassin, avec les genoux légèrement fléchis ainsi que les bras.

Avec une légère impulsion, amener votre pieds droit vers l'avant et le pied gauche vers l'arrière tout en gardant les genoux légèrement fléchis. Alterner les pieds pendant un laps de temps. Les bras bougent pour vous aider dans a déplacer vos pieds

Autres exercices pour le même groupe musculaire

• 1,2,3 - 1,2,3
• Air Jack
• Center Bounce
• Climber
• Combo - Burpee-Lunge
• Combo - Sprint/Mountain Climbers
• Double Unders
• Elliptical
• Fly Sprint
• Football Up-Downs
• Football Up-Downs / Mountain Climbers
• Football with lateral shifting
• Football/Jumping Squat
• Forward to Back
• Forward to Back Jumping Jack
• Gekco Sprint
• High Jump
• High Knees
• High Knees and Twist
• High Knees with Bar
• Jogging
• Jogging with Feet Wide
• Jumping Jack
• Jumping Over a Bench
• Lateral shuffle
• Lateral Shuffle Knees 90 degrees
• Lateral Shuffle/Lateral Dog Plank
• MT Reachers
• Power Jacks
• Rapid Tuck Jump
• Rope Skipping
• Rowing Machine (cardio)
• Rowing Machine with Straight Legs
• Shuttle Run
• Side Stance Jack
• Side to Side
• Spinning
• Sprint
• Stance Jacks
• Stance Jacks Oblique
• Standing Mountain Climbers
• Stationary Bike
• Step
• Suicide Run
• Suicide Run/Burpees
• Treadmill
• Tuck Jump Burpees + Jog
• Twister Climbers
• Wide Football Sprint
• Wide Football Sprint version 2
• X - Mountain Climbers

Autres groupes musculaires

• Abdominaux
• Avant-bras
• Biceps
• Cou
• Dos
• Épaule
• Fesses
• Jambes
• Mollets
• Poitrine
• Taille
• Trapèze
• Triceps

Vous avez une suggestion d'exercice à nous soumettre, n'hésitez pas à nous écrire.